Under graviditeten sker många stora förändringar med både kropp och själ. Gravidyogan hjälper dig att landa i dig själv och förbereder dig inför förlossningen och tiden därefter, både fysiskt och mentalt. Medvetna, mjuka rörelser stärker din kropp.

Vi fokuserar mycket på andningen, vilket kommer väl till pass när det sen är dags att föda. Genom yogan får du en ökad kroppskännedom. Yogan ger dig tid att stanna upp och känna efter, komma till ro och knyta an till din bebis. Djupavslappning lär dig att släppa spänningar och oro. Det blir lättare att acceptera förändringar som sker.

Du behöver inte ha erfarenhet av yoga tidigare och är välkommen att vara med från vecka 12. Du får möjlighet att känna in hur du har det just nu i din graviditet. 

Om Sara Lindstedt
Yogan har under lång tid varit en stor del av mitt liv och sedan fem år undervisar jag yoga genom mitt företag Kaphatribe. Min inriktning är dynamisk flödesyoga, yoga med inslag av mindfulness samt gravid & mamma baby yoga. 

När
Onsdag 30/6 15.15-16.15

Var
Äppellunden bakom restaurang Villa Flora på Billbäcks Plantskola.

Medtag
Egen yogamatta & ev. en filt

Kostnad
245kr/drop in
Betalning sker via Swish till 1235958368

Övrigt
Klass ställs in vid ihållande regn

Frågor?
Kontakta Sara https://kaphatribe.com/pages/kontakt
Telefon 076 316 96 80 | Facebook Sara Lindstedt Yoga

Varmt välkommen!